예고 없이 찾아오는 손톱 깨짐과 갈라짐, 한번 발생하면 보기에도 안 좋고, 생활 속에서 불편함을 주기 쉽습니다.
특히 자주 손을 쓰는 직장인, 주부, 혹은 네일을 즐겨 하는 분들은 더 조심해야 하죠!
오늘은 손톱이 깨졌을 때의 응급처치 방법과
앞으로 손톱을 건강하게 유지할 수 있는 예방법까지 깔끔하게 정리해드립니다.
🔧 손톱이 깨졌을 때 대처법
1. 깨진 부위 정리하기
날카롭게 갈라진 부분은 손톱깎이나 파일로 매끄럽게 다듬어 주세요. 그대로 두면 더 깊게 찢어질 수 있습니다.
2. 티백이나 손톱 전용 실크 사용
티백을 작게 잘라 깨진 부위에 붙이고 투명 매니큐어를 바르면 임시로 보강이 됩니다.
손톱 전용 실크 제품도 판매되고 있어요.
3. 투명 매니큐어나 젤로 코팅
깨진 부위가 더 갈라지는 것을 방지하기 위해 손톱 전체에 보호용 투명 매니큐어 또는 젤 코팅을 해주세요.
4. 급하게 갈라졌다면 반창고 응급처치
외출 중이라면 일단 반창고로 고정해두고, 귀가 후 손톱 파일로 정리한 다음 보호제를 바르세요.
💅 손톱이 갈라지는 원인
- 지나친 손세정제, 물 사용으로 인한 수분 부족
- 철분, 비타민 부족 (특히 비오틴)
- 과도한 네일 제거, 젤 제거 과정의 손상
- 손톱을 도구처럼 사용하는 습관
- 갑상선, 피부질환 등의 건강 문제
단순한 생활습관부터 건강 상태까지 다양한 원인이 있기 때문에 자주 반복된다면
영양 검사 또는 피부과 상담을 권장합니다.
🌿 손톱 건강을 지키는 예방법
1. 네일 후 충분한 손톱 휴식
네일아트와 젤 네일 사이에 손톱이 쉴 수 있는 시간을 주세요.
2. 손톱 보습 필수
핸드크림과 함께 큐티클 오일이나 손톱 전용 영양제를 꾸준히 사용하면 손톱이 더 튼튼해져요.
3. 철분 & 비오틴 섭취
영양이 부족하면 손톱이 얇아지고 쉽게 깨지기 때문에 비오틴, 철분, 아연 등의 영양제를 챙기는 것이 좋아요.
4. 물일 할 때는 장갑 사용
설거지, 청소처럼 손을 자주 물에 담그는 작업 시에는 고무장갑이나 면장갑을 착용해 손톱을 보호하세요.
🔍 손톱 갈라짐이 심할 때는?
손톱 갈라짐이 반복되고, 수직으로 깊게 쪼개지거나 통증이 동반된다면
단순 건조 문제를 넘어 영양결핍, 피부질환, 또는 내과적 질환이 원인일 수 있어요.
이럴 땐 피부과 또는 내과에서 전문적인 검사를 받는 것이 좋습니다.
✨ 마무리하며
손톱은 우리 몸의 건강 상태를 드러내는 작은 거울입니다.
깨짐, 갈라짐이 자주 생긴다면 생활습관부터 건강 상태까지 점검해보세요.
오늘 알려드린 간단한 대처법과 예방법으로 더 건강하고 탄탄한 손톱 관리해보시길 바랄게요!