겨울만 되면 벽지에 물이 맺히고 곰팡이가 생기나요?실내 결로 원인부터 예방, 대처 방법까지 아파트 결로 관리법을 자세히 알려드립니다. 겨울철 결로, 제대로 관리해보세요!겨울철이 되면 아파트 벽이나 창틀에 물방울이 맺히는 현상, 바로 결로입니다.결로가 반복되면 벽지가 들뜨고, 곰팡이까지 번져 건강과 주거 환경에 직접적인 피해를 주게 되죠.특히 아파트처럼 기밀성이 높은 구조는 환기가 어려워 실내 습도와 온도 차로 결로가 더 쉽게 생깁니다.오늘은 겨울철 아파트 실내 결로 예방법부터, 대처 방법, 습도·환기 관리법까지 실제로 효과 있는 꿀팁들을 전부 정리해드릴게요.✅ 1. 결로가 생기는 이유부터 알아야 합니다결로는 실내 습기 + 외벽 온도 차이 때문에 생깁니다.- 외부는 추운데 실내는 따뜻할 때,- 창문이나 벽..

2024년 겨울철 건강을 지키기 위해 면역력 강화와 규칙적인 운동, 그리고 제철음식을 활용한 건강한 식단이 중요합니다. 이번 글에서는 겨울철 면역력을 높이는 방법, 실내외 운동 팁, 그리고 제철음식을 활용한 건강관리법을 소개합니다.1. 겨울철 면역력을 높이는 생활습관겨울철에는 낮은 기온과 실내외 온도 차로 인해 면역력이 약해지기 쉽습니다. 면역력을 강화하려면 올바른 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.가장 기본적인 방법은 충분한 수면입니다. 수면은 신체가 피로를 회복하고 면역세포를 재생하는 시간으로, 하루 7~8시간의 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 스트레스를 줄이는 것도 중요합니다. 스트레스는 면역력을 저하시킬 수 있으므로, 명상이나 요가와 같은 스트레스 해소 활동을 시도해 보세요.물을 충분히 마..

1월은 건강을 위한 겨울철 음식들이 풍부한 계절입니다. 제철 채소와 해산물, 그리고 몸을 따뜻하게 해주는 보양식은 건강 관리와 다이어트에 도움을 줍니다. 이번 글에서는 1월 제철음식의 특징과 효능을 비교 분석하여 겨울철 건강을 지키는 방법을 소개합니다.1. 1월 제철 채소 : 건강을 위한 1월의 채소겨울철에 나는 제철 채소는 추운 날씨 속에서도 면역력을 높이는 데 효과적입니다. 대표적인 1월 채소로는 배추, 무, 시금치, 그리고 대파가 있습니다. 배추와 무는 한국의 전통 음식인 김치의 주재료로, 소화를 돕고 장 건강을 개선하는 데 탁월합니다. 특히 무는 비타민 C가 풍부하여 감기 예방에 좋습니다. 시금치는 겨울철 부족해지기 쉬운 철분과 비타민 A를 보충해주며, 피로 회복에도 효과적입니다. 대파는 체온을 ..

나는 사전에 예언하기를 항상 피하는데 그 이유는 이미 사건이 벌어진 후에 예언하는 것이 훨씬 좋기 때문이다. -윈스턴 처칠(정치가)- 인간은 처음 주술사가 모닥불 가장자리에 쭈그리고 앉아 뼛조각들을 던져 앞날을 알려고 했던 때부터 예측이라는 것을 해왔다. 우리는 출근하는 동안에는 최근 교통 체증을 생각하면서 얼마나 걸릴지를 예상하며, 회사에 도착해서는 제품 판매를 예측하고 홍보 응답률을 예측하거나 예산 집행의 차이를 예측한다. 이제 우리는 SPSS와 같은 복잡한 알고리즘이 내장된 통계 분석 프로그램들의 도움을 받아 뼛조각들을 던진다. SPSS에 항상 접근하거나 그것을 사용할 능력을 갖춘 사람이 많지는 않지만, 우리는 일상의 예측 필요를 마이크로소프트 엑셀로 만족시킬 수 있다. 단순 예측 및 분석을 위해 ..

우리가 보는 것은 주로 우리가 찾는 것에 달려 있다. -존 루벅(생물학자이자 정치가) 엑셀의 가장 강력한 기능이 피벗테이블(PivotTables)이라는 주장에 대해서 대부분의 사람들이 이의를 제기하지 않는다. 그런데 놀라운 것은, 동시에 가장 사용되지 않는 기능 중 하나도 그것이라는 사실이다. 대부분의 엑셀 사용자들이 이에 대해 들어본 적은 있지만 사용한 경험은 전혀 없다. 만일 당신이 월별 판매의 집계표를 작성하거나 긴 목록에 대해 통계 분석을 하거나 어마어마한 목록에서 톱10을 찾는 것처럼 대량 데이터를 분석할 필요가 있다고 할 때, 피벗테이블의 사용 방법을 안다면 틀림없이 큰 도움이 될 것이다. 초보 수준을 넘어선 엑셀 사용자라면 누구나 피벗테이블의 개념을 익히고 배워서 이 강력한 도구를 사용할 수..

비전이란 직원들에게 진정으로 권한을 부여하는 것에관한 것이며, 무엇이 진행되고 있는지에 대해 정보를 제공함으로써, 과거에 했던 것보다 더 많은 것을 그들이 할 수 있게 하는 것이다. -빌 게이츠 (마이크로소프트 설립자)- 마이크로소프트 엑셀을 가지고 성과표와 대시보드를 만든다면, 다른 모든 윈도우 응용시스템과 동일한 모양과 작동 방법을 가진 사용자 화면을 만들 수 있다. 목록, 콤보 상자(드롭다운 목록이라고도 불린다), 스크롤 막대 그리고 옵션 단추(option buttons)는 당신의 성과표와 대시보드에 추가할 수 있는 컨트롤(control)들에 포함되는 것들이다. 그림 20.1이 보여주는 것처럼 콤보 상자, 체크 상자, 옵션 단추 등을 추가함으로써 당신은 대시보드를 보다 더 대화형으로, 더 사용하기 ..